「油で痩せる?」フィッシュオイルの正しい取り入れ方

「フィッシュオイルを摂取することで痩せる」という話はダイエットに興味のある方なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
賢くサプリメントを取り入れて効率よくダイエットしたいですよね。私も現在ダイエット中でサプリメントでフィッシュオイルを取っています。しかし多く方が間違えているかもしれない、実は私自身もバッチリ間違えていたフィッシュオイルの取り入れ方がありますので皆さんにご紹介いたします。

http://www.isfg2019.org/

よくある間違いを紹介する前にまず「そもそもフィッシュオイルとは?」なのですが、青魚などから取れる油のことで一般的にはDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)という2つの脂肪酸を指します。DHAという言葉は耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか。頭がよくなる油として知られ記憶や学習などの脳の機能に関与していると言われています。

店頭のサプリメントコーナーで売られているフィッシュオイルという名称の製品もこのDHAを主体としたものが多いですね。しかしダイエットという観点からはDHAではなくEPAの方が重要だと言われています。DHAを摂取してはいけないというわけではないのですが『EPAの摂取量はDHAの2倍以上』というのが目安とされています。そのためフィッシュオイルと書かれた製品を取っても高いダイエット効果が見込めない可能性があります。ダイエット目的でフィッシュオイル活用を検討されている方やすでに使用されている方はDHAとEPAの比率の確認されることをお勧めいたします。

言うまでもないことですがフィッシュオイルに限らす「飲むだけで痩せる」という成分は存在しません。サプリメントはダイエットをアシストしてくれるものですのです。まずは食事管理と運動をがんばりましょう。

ウネウネ、ボンッ!な髪について

子育て中の主婦です。トリコレの温感ヘッドスパトリートメント

私の髪の毛はウネウネしてて、ボリュームもかなりあるためいつも後ろでひとつにまとめて縛っています。

結んでいても短い髪の毛が頭頂部でツンツンしてるし、結べなかった髪が出てきて昔話に出てくる山姥のよう。結んだ部分を見て、姉は「狸の尻尾みたい」。

年に数回縮毛矯正をかけて、ツンツンしている髪の毛はワックスで無理矢理押さえる。

そんな髪の私でしたが、ドライヤーを変えたことで多少ですが改善しました。

パナソニックのナノイー搭載のドライヤーが良いと言うのはテレビなどで聞いたことがあったので、すがるような気持ちで購入。

そして、まず子供で試してみました。

すると元々綺麗な髪ではあったのですが、もうサラサラです。天使の輪が見事に出来ました。

そして、私も使用してみると「あれ?私の髪の毛でもサラサラしてる」

まあ元がかなりのくせっ毛なので、子供のようにサラサラーとはならなかったんですが、それでも今までのドライヤーとは明らかに違う感触。

しばらく使用していると頭頂部のツンツンと結んだあとの山姥のように出てくる髪の毛が少なくなってる?

とにかく全体に落ち着きのある髪の毛になってきました。

まだ髪の毛をおろしたり出来るレベルではないので相変わらずひとつに縛ってはいますが、今までのように狸と言われることも無いですし、山姥のようになることもなくなったので大満足です。

あとは年を取ってボリュームが押さえられてくることを期待しています。

気になるわき汗臭の解消法

わき汗って、とにかく臭いが気になりますよね。わきにはアポクリン腺があるので、爽やかな汗とは違ってイヤ~な臭いがします。

プルーストクリームの効果を徹底検証!

汗というと夏のイメージがあります。しかし、冬場でも暖房の効いた屋内に入ると、じんわりとわき汗が……

そんな経験があるのは私だけではないはず……

というわけで、夏場だけはでなく冬場も臭いケアが必要になります。

汗は時間が経過すると臭いを発し始めるので、こまめに拭き取ることが大切です。

人前でわき汗を拭き取るわけにもいきませんから、必然的にトイレなどの人気のないところに行かなければなりませんよね。

しかし、状況によってはそんな時間がとれないこともあります。そんなときは、わき汗パッドがおすすめです。

わき汗パッド単独の商品や、わき汗パッド付きのインナーもあります。消臭抗菌機能のついたものがほとんどなので、安心して使用できます。

また、わき汗パッドがあれば服の気になる汗じみも解消できますね。

ただし、わき汗パッドには注意しなければならないことがあります。それは、服からわき汗パッドがはみ出ないように気を付けることです。

ノースリーブはもちろん、袖口にゆとりのある服も着用がためらわれますね。

とはいえ、冬場は重宝しますし、半袖の服でもデザインによっては着用可能です。

持っていて損はないと思うので、わき汗に困っている方にはぜひ試していただきたいです。

青汁、サラダ、ダイエット

ダイエットは、老若男女と問わず、非常に注目度の高い事柄です。特に、日本は、先進国の中でもダイエット特に痩せていることに対してのプライオリティーが高く、肥満度も低い傾向もあります。やはり、日本人は、同一民族であり、見た目には、より一層気を使っていることがわかります。そのため日本人とダイエットは、切っても切り離せない関係にあります。

グラマラスタイルの効き目

私も非常に太りやすく、ダイエットを幾度も行っております。種類も様々なダイエットを行いました。その中で楽なものは、効果があまりなく、辛いものは、続かないということに気づきました。そんな中友人からの勧めで、食事療法のみのダイエット行いました。そのダイエットは、ズボラで長続きのしない私でも、簡単に行うことができ、またダイエット効果もあり非常に効果的でした。

内容は、至極明快で、食事前に、青汁を飲む、又はサラダを食べるそれだけです。それだけで効果があるかと疑問に思うかもしれませんが、非常に効果があります。食物繊維を先に摂取することで、糖の吸収を穏やかにします。血糖値の上昇を抑えることで、脂肪が付きにくくなります。ダイエットサプリ等もこの原理で行っています。青汁、サラダは、天然由来のものですので、身体にも優しくダイエットを行うことができます。まず、簡単に出来る食べ方の改善を行い、ダイエットを行いましょう。

あんまりリバウンドしないようにダイエットをする

リバウンドをしないようなダイエット心がけようと考えるのであれば長期的な計画でダイエットをした方が良いでしょう。一気に痩せるということを考えますとそれこそ断食をしたりするというのが効率的ではあるというのは間違いないのですが、その後、また戻ることになります。

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その可能性が極めて高いということになりますのであまりお勧めできることではないわけです。その後もしっかりと食事をしっかりと減らしていくとか運動を増やしていくというようなことができたりすると継続的にうまくいくということはあったりしますが、基本的には1ヶ月2ヶ月云々でどうにかしようというようなことではないというのを理解しておきましょう。

割とお勧めできて面白いと思える普段から出来るちょっとしたダイエット効果のあるものとしてあるのがお皿を小さくするというのがあります。つまりは、あんまり大盛りにしないようにということでお皿から小さいものに変えてみるみたいなことができたりすると、それなりに効果があります。おかわりをしたりしたら意味がないのでそのあたりも自制心を持つ必要性はあるのですが、それでも結構面白いダイエットのやり方としてお勧めできます。それをやってみるとよいでしょう。

小さいことがとても悩む人が多い

小さ過ぎるとか大き過ぎるとかそうしたことの胸のコンプレックスがあったりします。例えば小さいバストの悩みといえば貧相に見えるとかそうしたことです。小さいのはごまかすにも限界があるわけであり、とにかく何を着ても貧相に見えてしまう、ということがありますから、これはなかなか悩ましい問題であるといえるでしょう。ハリもない気が感じにもなってしまいますし、意外とそうしたことを気にする女性が多いわけです。

http://www.islandmusicfestival.jp/

多少肉付きがよいのであれば寄せて上げることもできたりします。しかし、それはあくまでバストそのものがよくなるわけではありませんから、結構悲しいことになります。こうした小さい悩みは治し方があるわけではないです。小さいことといっても悪いことばかりというわけではないです。

将来的に見れば垂れることはない、ということではありますから、それが利点といえます。しかし、それでも大きくしたい、ということはあるでしょう。そのあたりは本当に人によって違うことであるといえるでしょう。大きい人も悩みますし小さい人も悩むというのがバストなのです。それぞれの悩みに応じた対処法があることもありますし、まったく改善できないこともあったりするのです。

目の周りの白いぷつぷつ

ある日鏡をみると、目の周りに白いぷつぷつがありました。家族にあるのは見たことがありましたが、自分に出来たのは初めてでした。もしかしてうつったりするのかと調べてみましたが、うつることは無さそうです。そして「稗粒腫」と言われる、皮膚の中に角質がたまったものだそうです。赤ちゃんや女の人に多いと言います。

ポラッシュの効果

確かに、うちの息子も新生児の時、目の下辺りに同じような白いぷつぷつが出来たことがありました。かなり気になっていましたが、しばらくしてなくなりました。

私の目の周りに出来てしまった、白いぷつぷつは、一見簡単に取れてしまいそうな印象なのですが、なかなか簡単に取れません。下手にいじると皮膚を痛めてしまいそうなので、注意深く扱っていました。

ある日、たまたまお肌のスキンケアをしている時、その白いぷつぷつが爪に引っ掛かるイメージがありました。鏡をみてみると、その白いぷつぷつが、ポロんととれていたのでした。あまりに気持ちよく白いぷつぷつが取れたので、すごい気分よくなりました。気になっていた傷跡も全く残らず、今その辺りの皮膚を見ても、全然どこにぷつぷつあったのか、分かりません。無事にキレイになったのでホッとしています。

たるみに悩まされて

ほうれい線や毛穴が目立つことは目立つけれど、それよりも何よりも、シミとたるみ! これには太刀打ちできない…あまりのたるみ具合に、ほうれい線が薄れて見えるし、しかも毛穴に目がいかない程です。

http://www.securite-privee.org/

シミは何とか化粧品でカバーした気になれるけれど(あくまでそんな気がしているだけかもしれない)。たるみは素人じゃ無理なのか、日に日に下がっているのではないかなと。テレビで芸能人が「こんなたるみ対策やってます」やネットの検索結果を真似してみても、どーもイマイチです。多分原因は自分にある、長続きしないとか、ちゃんと真似できてないとか。

それで考えたのが、よくしゃべる、よく笑う、よく食べるです。よくしゃべるのは、今のご時世ちょっと難しいかもしれないけれど、笑ったり、食べたりなら一人で苦労しなくてもできるかも。歌うのも一案。そうなるとシワ問題が出てくるけれど、個人的にはあまり気にならなくて、むしろ魅力的だと感じます。

人から魅力的に見られたいっていうのもあるけれど、やっぱり自分で鏡を見たときにすぐ「たるんでる」って毎日思うのはちょっと残念。こんなに言ってるけれど、「全くたるんでない」を望んではいないのです。「そーでもないね」ってぐらいが丁度いいかな。毎朝鏡の前で、複雑な思いを抱いています。

やっぱりデパコスの威力は凄い?!

近頃では、SNSやアプリの普及により、以前よりもはるかに多くの情報があふれていますよね。ビマジオの効果

その中で話題のコスメを試したり、新たなコスメに出会うことの多いかと思います!

私も、コスメは好きなのでたくさんの情報から、自分に合うものを日々研究しています。

その中で、私が実際に使ってみて「これはよかった!」と思えるものをご紹介したいと思います。

皆さんは“デパコス”というものを聞いたことがありますか?

“デパコス”というのは、

“デパートコスメの略。デパートや百貨店などのコスメカウンターで、購入はもちろん、お試しを兼ねてのお直しもできる化粧品”のことです。

デパコスはその立地がゆえに正直、値段がお高いものも多いです・・・

(小心者の私にはかなりハードルが高く、雰囲気に圧倒されそうになります笑)

化粧品に含まれている成分も日々の研究を重ねて、肌に優しいものであったり、うれしい効果をもたらしてくれるものが多いのです。

なので、値段がお高くなるのも仕方ありません。

私は今後の人生を考えたとき、今のスキンケアでいいのか?と悩むようになりました。その思いから、

(高い化粧品は高いなりの効果があるのでは?それならば、実感してみたい・・・!)

と考え、ついにデパコスの購入を決めました。

しかし、そこは小心者の私・・・笑

いざデパコスのコスメカウンターを目の前にしたとき、その気品高い雰囲気に飲まれ、右往左往してしまいました笑

今思うと、挙動不審だったか思います笑

その中で私が目指したお店は、「EST?E LAUDER(エスティローダー)」でした。

クリスマス時期になると様々なコスメブランドから、コフレが発売されます。

その中でも、「エスティローダー」はお得な内容で、試しやすいコフレを提供しているイメージでした。

中でも必ずといっていいほど、セットに含まれているのが同ブランドを代表するあのアイテム!

そう、「エスティローダー アドバンスナイトリペアSRⅡ」です!!

なんとこの商品!

1982年の誕生以来、世界中の女性から愛されてきたものでロングセラー美容液と呼ばれている代物なのです!!

(もう、ロングセラー商品なら間違いないのでは??!)と、単純に考えた私は早速購入しました。

私はこの美容液を就寝前に、付属ふたのスポイトで手の甲に出してから、全顔に塗っています。(贅沢なとろみと独特の香りがあります)

すると、どうでしょう?!!

翌日のお肌のノリが明らかに違う!

このスキンケアを続けているうちに私が最も実感したのはズバリ、

「肌のキメが整った」ことです!

以前は毛穴が気になる肌でしたが、この美容液を使い続けているとキメが整うことを本当に実感します!

さらにその実感を高めてくれるのが、スポイトで出している「手の甲の毛穴がほぼ目立たないこと!」です!

顔に比べたら、もともとの毛穴が目立ちづらい手の甲の毛穴はさらに目立たなくなり、ほぼ見えないレベルになっています。

顔への使用でもキメが整うことは実感しているので、さらに使い続けて毛穴レスを目指していきたいと思います!

やっぱり、高い商品は高いなりの効果があり、大満足の一品でした!

おでこのシワが気になってしまう

パソコンやスマホを見る時間が長くなったせいか、最近おでこにシワができるようになりました。

アスハダ

くっきりとした横ジワで、気づいた時には、かなり深い状態になっていました。小さい文字が見えにくいと思う日もあって、難しい表情や、キビシイ顔で画面を眺めていたせいだと思います。

普段家にいて、メイクをしないので鏡を見る回数も少なかったせいで、発見が遅れてしまいました。毎日化粧水や乳液などのケアはしていますが、実際にシワを見つけた時には、ショックが大きくて言葉を失ってしまいました。

あまりお金をかけないでケアしたいと思い、まずは夜のお手入れの際、美容液を重ね付けしてみました。年齢を重ねたお肌のケアに使う製品で、使い方のコツで良く紹介されているからです。普段から、べたつきが嫌いで少なめにつけるクセがあったので重ね付けに抵抗がありましたが、鏡で見たシワを思い出して挑戦しました。

すぐに効果は出ないと思いますが、続けようと思います。

本当は、ドラッグストアでシワに効果のある美容液を探したいのですが、田舎生活のため知り合いに見られそうでできません。ネットで検索するとたくさんの商品が紹介されていますが、お値段も高めで手が出ません。

これからは、ネットで紹介されているケア製品を使わない方法も試してみようと思います。少しでもシワがなくなるようにがんばろうと思います。

そのイヤなお口の臭い、歯周病が原因かも!

近頃はマスクをつけることも多く、息がマスク内にこもることで、自分の口臭が気になる方も増えているとか。

http://www.safran-de-lectoure.com/

そんな口臭の原因にはさまざまことがあげられますが、その中でも特に年齢が30代以上に多いのが「歯周病」。

今や現代の慢性疾患の一つとも言える歯周病、特に年齢が30代以上になるとその罹患率は80%を超えると言われています。

では、なぜ歯周病が口臭の原因になるのでしょうか。

そもそも口臭の原因物質でよく取り上げられるのは、揮発性硫黄化合物といわれるものです。

その揮発性硫黄化合物のおよそ90%を占めるのが、硫化水素、メチルメルカプタンといわれる物質です。

ではこの二つの物質は一体どうやって作られるのでしょうか。

お口の中には、嫌気性菌と呼ばれる、つまり酸素がない状態で生息する菌がいます。

この嫌気性菌が、唾液や食べカス、血液などに含まれるタンパク質、アミノ酸を分解することで作られるのです。

歯周病の患者さんのお口の中にはこの嫌気性菌が多く、特に、歯茎と歯のすき間、いわゆる歯周ポケットと言われる所に付着している歯石に多く存在します。

歯周病は歯茎の炎症から始まる疾患なので、当然小さな出血も生じていますし、食事の後のブラッシングが滞ったりすると食べカスも残ります。

つまり、歯周病であるということは嫌気性菌が上記の二つの物質を作り出すのに格好の環境にあるということなのです。

さらに厄介なのは、この嫌気性菌を多く含む歯周ポケット内の歯石は、セルフケアでは除去できないということです。

口臭予防のためのデンタルリンスや歯磨き粉は根本的な解決にはなりません。

口臭を何とかしたい!と思っている方は、まずは歯周病になっていないかどうかを歯科医院でチェックしてもらうことが大切です。

その上で、必要であれば歯周病治療を受け、適切なセルフケアを行うことが、口臭対策の近道であるといえます。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

7の倍数でカウントダウン

 筆者はいわゆるアラサーと呼ばれる年齢に達してしまった。20歳の成人式が去年のことのようだと言うと、脳裏に自分と似たことをいう、昔話ばかりのもうすぐ還暦を迎える母親の顔が思い浮かんだ。

http://www.kulturazarautz.org/

 さて、噂で恐ろしいことを耳にした。東洋医学の文献「黄帝内経」の記述である。男性は8の倍数、女性は7の倍数で身体の変化が起きるらしい。7歳は小学2年生、永久歯に生え変わる。14歳は中学2年生、思春期に入り初潮を迎える。21歳、女性の身体が出来上がる。28歳、女性として身体が最も充実する。35歳、容姿の衰えが見え始める。お肌と髪のお手入れは入念に、婦人科系のトラブルには気を付けましょう。

 28歳で女性ホルモンの分泌量がピークを迎え、徐々に下降の一途をたどってしまうのである。まさか今がピークだったとは知らなかった。個人差もあるだろう、しかし35歳になるまえにここまで老け込んでしまっていて良いのだろうか。立ち仕事で肉体労働なのもあり、ストレスで生理不順やPMSも悪化している。

 ぼろぼろの身体、誇れるものといえば何だろう。お肌の綺麗さかもしれない。生来の男っぽさや、敏感肌ということもあり、化粧をするのが億劫になってしまった。それがここにきて役立つとはだれが思っただろうか。それでも思春期はニキビに悩み、化粧水や乳液、オールインワンなど色々試した時期もあった。

しかし無我の境地に達したのか、お湯で洗うだけ、ただその一つの方法を貫いたほうが自分の肌に合っていると気づいた。この方法だと肌は荒れない。だが最近、乾燥が目立つようになってきてしまった。おすすめの保湿商品を、ぜひとも皮膚の専門家に聞かせていただきたいところである。

口臭を防ぐアイテムについて

初めてできた彼女とイチャイチャしながら、キスをする時、「〇〇君、口臭いよ」と言われました。キラハクレンズの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

その時は結構ショックでそんな馬鹿なと思いましたが、自分の臭いは自分では気づけないと思い、口臭があると知りました。

その後、彼女から「モンダミンって知ってる?それ買ってきてうがいした方がいいよ」と言われました。

モンダミンという物自体、初耳であった為、色々調べてみると「口臭ケアの液体」である事がわかりました。

さらにコンビニで売っていて価格も400円くらいと薬液としては安い為、すぐに近くのファミリーマートに行き、モンダミンを買いました。

実物は200mlくらいの小さめの容器に入った薬液で、ほぼ透明です。使い方は、まず容器の蓋を取り、蓋に薬液を入れる。そして入れた薬液を口の中に入れ、30秒ほどうがいする。そのうがいを2?3回繰り返せばOKというものです。

実際にやってみると、口の中がスースーしてスッキリした感じになりました。舌も含めて薬液が臭いを消す様な感じです。

モンダミンの効果で、彼女とのキスも嫌がられずに済んだと思います。自分の臭いは自分では気づけないため、仲のいい人に指摘してもらう事がいいと思いました。

以降、彼女が教えてくれたモンダミンは携帯してます。

プラモデルで色々作ろう

プラモデルを大人になって作ってみるのはいかがでしょうか?ドクタースティックを辛口評価!健康に良い?使用した臭いや口コミを暴露します!

プラモデルは「プラスチックモデル」の略語で、ペレットと呼ばれるプラスチックの粒を溶かして型に流し込みます。

その型から取り出したものを部品ごとに切断して「接着剤」を塗って組み合わせて作るものです。

プラモデルで有名なのがアニメ「機動戦士ガンダム」シリーズで、「ガンプラ」と呼ばれて多くの男性の心を動かしています。

また、ディスプレイモデルには「飛行機」や、日本の「城」があり、街歩きの番組で東京都品川区にある「戸越銀座」で姫路城のプラモデルの箱を持った俳優「木村拓哉」(きむら たくや)さんが「お城のプラモデルか、いいなあ」と絶賛したほどです。

動かすものでは「鉄道模型」(Nゲージ)を中心にキットがあり、鉄道模型メーカー「グリーンマックス」(GM)が昔の通勤型車両を中心にリリースされています。

80年代後半から大手模型メーカー「田宮模型」(タミヤ)では、接着剤いらずでモーターの動力で走らせる「ミニ四駆」がブレイクして、ミニ四駆を走らせるコースを作って走らせてレースをしていました。

2010年代から80年代後半だった少年が大人になって再びミニ四駆ブームが起こっています。

プラモデルを組み立てるのに必要なものとして、部品を切り出す「ニッパー」や「カッターナイフ」、切り取った部品のバリを削る「棒ヤスリ」、切り取った部品に穴を開ける「ピンバイス」、部品同士で接着する接着剤(プラスチックとゴム系の二種類)が必要になります。

また、「扇風機」というプラモデルもあり、これは乾電池(単三電池一本)を使ってファン(羽根)がついたモーターを回して本物の家電に負けないくらいのものでもうすぐ暑い夏がやってくるので、シーズン向けのプラモデルになります。

工具類は近隣の「ホームセンター」で入手できますが、接着剤と塗料はプラモデル等が置いてある「模型店」に行かないと入手が難しくなっています。

東京近隣ならば千代田区秋葉原にある「TamTam」(タムタム)と同「ヨドバシカメラ」、大田区蒲田にある「ユザワヤ」に行けば確実に手に入れることができます。

外出が難しいこの時期ですが、プラモデルを作ってみるのもどうでしょうか。

僕の悩み  ~前髪の天然パーマ~

僕の髪の毛の悩みは前髪だけ天然パーマがかかっていることです。http://www.hoppsandwoolf.com/

横や頭頂部、後ろは比較的に真っ直ぐな髪ですが、なぜか前髪だけ曲がりくねってます。高校時代に市販のストレートパーマを試してみましたが効果なく、髪を伸ばし始めて約30年、ずっと前髪のみの天然パーマと生きてきました。

職場のおばちゃんには、「いい感じのパーマでいいね」と言われるんですが、社交辞令だと受け止めてます。大泉洋さんみたいな天然パーマならいいんですが、前髪だけだとオシャレな感じもないですし、何より髪型をセットするときとても困っています。ヘアアイロンをして一時的にストレートになっても、周囲から「アイロンあててる」とか「必死やなー」とか思われるのも嫌なんです。これは天然パーマの人のあるあるだと思います。どうせなら髪全体が天然パーマならマシだったのです。中学時代にはボーズにしたらストレートな髪が生えてくる、と言われてたので試したんですがこれも効果はなかったです。最近は髪も薄くなってきたかな、と感じていますし、髪についての悩みは年々増しています。娘が今、3歳なので”オシャレなお父さん”でいたいとは思いますが髪の毛の問題は根が深いです。どんな天然パーマにも効くストレートパーマ剤とどんな薄毛にも効く発毛剤の開発を願ってます。

心太ダイエットの結果と反省

健康診断前に体重を測るとBMI(体脂肪率)が25%超え、これではメタボリックシンドローム判定されてしまうと急遽ダイエットを決意。糖質ダイエットでは間に合わないので心太で強制的に摂取カロリーを極限まで減らすと言う強硬手段に打って出ました。これが自分の体質に合っていたのか、今までの不摂生のために溜まっていた脂肪が多過ぎていたのか、みるみるうちに体重が減り4.7kg/週に成功しました。

グラマラスパッツ

おかげさまで体重も腹囲もメタボリックシンドローム基準は見事クリアできました。ただ、筋トレせずに摂取カロリー減のみに頼ったダイエットだったので、健康診断後の解放感から食べ過ぎによるリバウンド地獄が待っていました。現在は太りにくい体質への改善のために摂取カロリーの適切なコントロールと無理のない筋トレ(スクワットなど)を継続して実施しています。心太ダイエットほど劇的な体重減の効果は見えにくいものの体調は今のダイエットの方が良い感じがします。

基礎代謝を上げることはダイエットの基本と言う事を忘れてはいけないと自覚したのと、健康的なダイエットをした方が将来的に病気にかかりにくい体質改善にも繋がると思います。ダイエットで体調が悪くなっては元も子もないですからね。

アコムの審査はどのぐらいかかるの?

アコムにキャッシングの申し込みをすると審査をしますが、どのぐらいかかるのか分からない人も少なくないでしょう。特に即日融資を受けたい時はなるべく早く終わってほしいですが、実際にアコムの審査はどのぐらいかかるのか見ていく事にしましょう。

プロミスの借金利息を検証※上手に借りるコツを教えます

アコムの審査は基本的に30分で回答されると言われています。審査をして特に問題がなければ開始してから30分後に可決の連絡が来ます。しかし何か問題が発生してしまうと解決するまで時間がかかってしまうので1時間以上かかってしまう事もあります。また特に問題がなくても申込者がたくさんしていて混雑している時も1時間以上かかってしまう事があります。基本的に30分で何か問題が発生したり混雑していたりしたら1時間以上かかる事もあると頭に入れておくといいでしょう。

加齢のよるお肌の悩み

小学生の頃他の子に比べて顔にそばかすがあることに気付きました。それは父親からの遺伝でした。その頃から顔の肌を気にするようになり中学生では必ず毎日日焼け止めクリームを塗り学校へ通いました。二十歳の頃はそばかすと乾燥が気になりデパート勤務という事もありお肌のケアに化粧水1本1万円、乳液1本1万円、美容液などなどセットで10万円以上・・・

チェルラーブリリオを使ったレビュー!

そのかいあって40代半ばまでは他の40代の主婦と比べるとシワなど無くやっぱりお金をかけてきただけあるなぁと感じていました。(そばかすは相変わらず残っていました)45歳の時に皮膚科でそばかすを取るためにレーザー治療をしてほぼそばかすの悩みは消えました。そんな浮かれていた48歳の頃からほうれい線、顎の下のたるみ毛穴の黒ずみ、などなど色々なところが気になり毎日鏡を見るのが辛くなってきました。

インスタグラムを見ては顔のマッサージ方法を検索、実行。週2回の顔パック。でも化粧をしていた私を横で見ていた娘が「ママ、顔に地層作ってるの?」って知らぬ間に隠そうと圧塗り。やっぱり歳には勝てませんね!今はバランスのいい食事を心掛けてたまにコラーゲンたっぷりと補充。あと何よりストレスを溜めないように気を付けています。

大人ニキビと肌荒れ

最近、世の中が黄色く見えると思ったら、黄砂がやってきているようです。
自分の視力が悪くなったのかと思ったのですが、黄砂が原因で、その点はホッとしました。

巣顔美人効果!

確かに空の様子は普段の曇り空とは違う色です。
黄砂は中国大陸からやってきますが、中国ではいつもこんな色の空なのかもしれないと思いました。

黄砂の時期はなるべく外を出歩かない方が良いのかもしれません。
ですが、やはり普段の生活をしていかなければならないので、私はマスクと眼鏡、そして帽子を被って完全防備で出かけました。

幸い、風が強くなかったので、まだよかったのですが、帰宅後、肌がなんとなくカサついているような感じがしました。
花粉が顔に付くのとは違う感じです。

やはり黄砂独特のものがあるのでしょう。
部屋の中を喚起するために、窓を開けたり、換気扇を回したりしても、屋内に黄砂が入って来てしまいます。

こういう時はどういう風に対処したらよいのか分かりません。
屋外に停めてある車があれだけ汚れるのですから、もちろん肌にも良くない影響を及ぼすでしょう。

とりあえず肌の清潔は保ち、入浴や洗顔でキレイに黄砂を洗い流したいと思っています。
ですが、洋服にも付いているでしょうし、やはり黄砂が無くなるまで、この影響は避けられないと思います。 

どうせ生きるなら

かわいい顔に生まれたかった。

小学校高学年くらいに、自分はかわいくないんだと気付いた。

それがこの性格を作り上げてしまった原点だと思う。学級委員やピアノの伴奏をしたり、自作の漫画を友達に見せて楽しく笑っていたこの時までが、私の人生のピーク。

そこからアラフォーの今に至るまで、劣等感の塊だ。

モイスポイント

中学校時代は思春期ニキビ。オロナインをつけすぎてテカテカに光って友達に笑われた。

高校時代は一重が気になりアイプチデビュー。化粧も初めて覚えた。

せめて肌だけでも綺麗なら。どこかひとつでも自信持てるところがあったら、思いっきり笑えるのに。

25歳を過ぎるとほうれい線が出てきた。骨格状と肌質の問題もあるからしかたないと今はわかるけど、当時はショックだった。周りの友達はまだまだハリがあるのに。

自然光で鏡を見るのが本当に嫌だった。友達にも会いたくなかった。

35歳を超えた今は、たるみが加速してほうれい線以外にもシワがたくさんある。

でも、20代の頃よりは、年齢もおばさんだから気が楽だ。もちろん、同世代の友達よりは老けているが。皮膚が、薄くて柔らかいのだと思う。そう思うことにしている。笑うと、くしゃくしゃシワシワだるだるになるタイプである。

イボやシミなど、大人だからこそお金で解決したこともある。

今は整形も珍しいことではない。お金があれば、だいたいのことが解決できる。

外見の劣等感は、性格が変わるほど女性にとっては大事なことだと思う。

でも、どんなに努力しても直らないときもある。生まれ持っての体質があるから

。悲しいけど、仕方がない部分もある。そう思えるまでに時間がかかったが、これからは、思いっきり笑って生きたいと思う。自信があろうとなかろうと、笑ったって笑わなくたって、老いていくのだから。

ステイホームだからこそダイエット

コロナウイルスの影響で、日本全国自粛モードになっています。自宅でどのように時間をつぶせばいいのか、どのように楽しめばいいのかなど考えている人は沢山いると思います。コロナウイルスの影響前は、ジムに行けばダイエットするのに、時間があればなっと考えていた人も多いと思います。

グラマラスパッツを完全レビュー!サイズ選びのコツや口コミ体験談など全暴露!

今はみんな同じ環境でジムにも行けずに時間だけがあるような状況になっていると思います。今こそ、思っていたダイエットの気持ちを実践に移すべきです。運動が苦手、きついことをしたくないっと思うのはほとんどの人が共通してもっている気持ちだと思います。まずは食事から改善していきましょう。

お米(炭水化物)を抜いただけでも、体重は1月でかなり減らすことが出来ます。試しに実践してみてください。ただ痩せるだけでは、病的な痩せ方になってくるので、ある程度の筋肉量は必要です。ストレッチをするつもりで、体の色々な部分を伸ばしてみましょう。じっくり時間をかけて行うと、汗をかいたり、体が熱くなることを実感することが出来ます。たったこれだけ?

っと思うかもしれませんが、これも立派な運動です。~dがストレッチになれてきたら、体幹トレーニングをおこなってみましょう。腕立て伏せの状態で両肘をつけ、片足だけを曲げ、片足をピンっと伸ばす状態を1分間おこなってみましょう。慣れてきたら徐々に分数を増やしていくことで、以前出来ていなかったのに出来るようになったと実感することが出来ますよ。

たったこれだけ!簡単にダイエットできる方法

はじめに
気が付いたら、ズボンがきつくなっていた、体重計に乗ったら、体重が増えていてびっくりした、といった経験がありませんか。食事が美味しいと、ついつい食べ過ぎてしまいます。また外はまだ寒いので、運動をするのも面倒。本記事では、これだけのことを行うだけでダイエットできるという方法をご紹介します。

グラマラスパッツの評判と口コミ!

1:夜ごはん時にライスを食べない
ライスは炭水化物を豊富に含んでいます。そのため、飢饉で餓死者が続出する、江戸時代でよく食べられていました。ただ現代は、飽食の時代。普通に食べるだけでも、食べ過ぎすぎとなってしまうのです。体は何かあったときに備え、栄養を蓄えます。特に夜は食べたあと寝るだけなので、全て備蓄に回ります。その備蓄が脂肪なのです。脂肪の備蓄を防ぐだけで、ダイエットできるのです。

2:基礎代謝をあげる
基礎代謝とは、普通に生活するだけで消費するカロリーのことです。基礎代謝は、加齢等により低下します。ただ、・よく噛んで食べる ・温かいものを食べる ・歩いて有酸素運動をする、といったことで上げることができます。どれも難しいことではないので、意識して行えばそれだけでダイエットができるのです。

まとめ
これだけのことを行うだけで、ダイエットできるという方法をご紹介してきました。きつい、つらい方法だと長続きしません。ふとしたきっかけで、リバウンドする恐れもあります。簡単にできる方法を継続することが、ダイエットにおいてもっとも大事なことなのです。

季節の変わり目のかゆみが悩み

肌は昔から強いほうではなかったですが、季節の変わり目のかゆみが大きな悩みです。nicoせっけん

かゆいからついつい手がかゆいところに無意識に向かってしまい、そのことで目の周りの色素沈着やシワなどの問題に悩まされてきました。テレビなどを見ると同じくらいの年齢のタレントさんの姿をよく見かけたりしますが、ついつい比べてしまいため息が出てしまって、ブルーになります。

カバーをしようにも、ベースがガサガサした感じなので全然きれいにカバーできず、家にいる時にはノーメイクで過ごすことがほとんどです。

外出する時もマスクで隠れるところが多いので、ついついノーメイクで出かけることも増えてきました。別にノーメイクで出かけたいわけではないのですが、かゆみなどであまりメイクをしても自己満足感も得られず、いろいろな理由でそうなっているのが客観的に考えてみても残念と思ってしまいます。ただ、スキンケアだけは念入りにしようと思っています。このかゆみが少しでも早く収まるように、保湿はできる限りしていきたいと思います。

キュレルという低刺激の敏感肌用のスキンケアシリーズを薬局に行って購入してきたのでこのコスメでしばらくは様子を見ながらしっかりと肌の調子を整えていこうと思います。

白髪を染めるのが大変だ

私はもう何年も美容院に行ってません。経済的問題と自分で切ることが楽しいと思ってしまうからです。天然で少しカールしていますから、多少切り方が変でも誰も気がつかないし、自分で切っているとも思われていません。

しかし、プロから見たら解るのかもしれません。ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!
白髪も短期間に生えて来るようになりました。すぐに前から白くなっておばあさんの様です。美容院に行ったら楽だし気持ち良いし、綺麗に染まるのものも知っていますが、私の場合はロング料金とられます。

短期間に何度もとなると、経済的にかなりの打撃です。短くはしたくないのです。天然パーマがあるから左側がちょこんと跳ねるのが嫌です。

後、白髪、なんとかならないでしょうか。頭頂部の髪の毛の薄さも気になります。天然パーマのお陰で、薄さをごまかせているような気もします。天然パーマ、良かったり悪かったりです。

年はとりたくありません。ウィッグなんてつけなくても、ふさふさしていたいし、若いときの天使の輪が欲しいです。

人生100年の時代と言われていますが、その頃には頭皮の方が多く見えているような気もします。何だか暗くなってきましたが、まだ後約半世紀、髪はながーい友達でありますように。

私のお肌の悩みは、今目の下が一番気になっています。

私は今一番気になっているところは、目の下のクマです。

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クマといってもこれがクマになるのかどうかはよくわかりませんが、多分なるんだと思うような球磨のようなものがあります。まるで毎日眠れてないのだろうかというくらいの青いクマです。私はきっと血流がとても悪いんだろうなということを自覚しています。

それにとてもつらいですしとても大変だなということも感じています。ただ最近感じていることとしていろいろとあるのですがやっぱりそれなりにいろいろとやっていかなければ若いころのようにはいかないなということを感じています。

それにこのままだと私は結構辛いというかとても大変というかとてもいやだなということを感じてしまうので、もう少し何かできることはないかな、何かいい状態にならないかなということを感じています。そして将来もっときれいになるためにも一生懸命いろいろなことをやっていこうと思っています。

私はみんなから色白とは言われますがそれ以上に色白ではないというかあまりいい状態ではないということがあるので少しずつ良い状態にしていきたいなということを感じています。まずは自分の調子体調をよくしていくところから始めていこうと思います。

ニキビをつぶして困った事ない?ぜったいにしたら駄目

肌のトラブルの中には、ニキビがあり赤く目立ってしまうのでケアしなければいけないですよね。誰だってニキビが嫌ですし気になってしまいます。私も、ニキビが出来る事があったし、特に思春期にはちょっと大きいニキビが出来た事がありけっこう苦労しました。

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そんな中、ニキビができるとつぶしてしまう人がいます。私の友達にもいたし、私自身も10代の時に何回かニキビをつぶしてしまった事があります。その結果、どうなったのかというとさらに悪化してしまいました。まず、ニキビをつぶすと出血する事が多くて、さらにニキビが赤く目立ちました。その後も以前よりも赤い色が濃くなってしまって逆効果でしたね。

また、ニキビをつぶすと菌が入ってしまいニキビが悪化するケースも多いので必ずつぶさないようにしてください。そこで、ニキビが出来てしまったら刺激を与えずにニキビケア商品を使用しましょう。私も、今は適切なケア方法をしているのでニキビが出来てしまっても悪化させずに対応できています。

ニキビケア商品は、市販で多く販売しているしネットだと「ニキビ治療商品」と検索すれば沢山でてきます。もし、市販の商品が不安なら美容エステ店に行って治療するのも1つの方法です。