ダイエットに関する記事

ダイエットのお悩みは

以前の体型と変わって、自分で自分のスタイルが好きになれないことかな・・・。

http://duoheitingsoucasse.com/

なぜか?!余分な脂肪は

ついてほしくないところから、ついていきます。

痩せたいときは、逆に

脂肪がおちてほしいところは、最後におちます。

ダイエットをするときに、誰でも簡単にチャレンジできることは

食事を管理することなのかな。

甘いものを減らしたり

間食をやめたり

炭水化物を制限したり

油ものを減らす・・・。

以前は、〇〇だけ食べる、〇〇ダイエット

が流行ることがありましたが

最近はそれほど聞かなくなった気がします。

一つの食べ物に執着してダイエットするのは、体に良いとは思えません。

良くないです!

とりあえず、できそうなことで

寝る、4、5時間くらい前には食事をすませるのは

どうでしょうか?

私もチャレンジしたことがありますが、

なかなか眠れない人には、かえって逆効果になることも!

寝ようとした時に、お腹がすいて、お腹すいて・・・。

結局は、起きて何かしら食べてしまう・・・。それも大量に・・・。

ということもあります。

ダイエットしたいと思うなら、極端な制限をしないで、

無理なくできるのが一番なんですが、

なかなか思うようにできなくて、みんな悩んでしまうのですね。