マスクの中の口臭が気になったら

今まで私自身、口臭を感じた事はなかったのですがコロナ禍で外出の際ずっとマスクを着用する機会が増え、口臭が気になる様になりました。
お話ししている方でたまに口臭がすごくて胃腸が弱ってらっしゃるのかな?と内臓を心配する事がありますが、自分も自分では気付かないだけで臭ってたら嫌だなと人一倍口臭には気を遣い歯磨き粉などはとても念入りに行うのですが、マスクを付けているとあれ?と思う時がありました。

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それ以来なぜそうなるのか考えて、今ではマスクを付けていても口臭が気にならなくなりました。歯をしっかりちゃんと磨くことはもちろん大事ですが、舌を磨くことも大事だと気付きました。舌には汚れがたくさんついていて、その中にはウィルスもついている事もあると聞きました。(舌磨きはインフルエンザ予防にも効果的とテレビで観ました。)

だからと言って汚れを落とそうと力いっぱいゴシゴシ舌を磨くのは良くないので、歯ブラシを使って優しく全体を磨くと舌も綺麗になり口臭も気にならなくなりました。舌磨き専用のブラシも売っているので、それを使いながら歯を磨くついでに舌を磨いたり、外出から戻ってきた時にうがいのついでに舌磨きしたりして口臭対策しています。今ではマスクの中も快適です!