本当は教えたくないダイエット法☆

痩せたいけど食べたい、美味しいものの誘惑に負けちゃう(´?`)という悩みでダイエットが上手くいってない方集合!!☆★
今日ご紹介するダイエット法は「オートファジーダイエット」というものです!!やり方は、簡単!!空腹時間を16時間作ればあとの時間は食べてよし!!◎
例えば、朝10時に朝ごはんを食べたら、夜ご飯は18時までに済ませる!

グラマラスパッツ

つまり、8時間食べる時間、あとの16時間は食べずに次の日のお楽しみ=空腹時間といった、プチ断食とも言われています☆ここで、でも断食っていうから結局食べれないじゃん?って思う方いらっしゃいますよね!?でも騙されたと思ってやってみて下さい!!食べていい時間が決まってるから、空腹でも○時まで我慢すればスイーツでも白米でも食べれる!!と我慢できるようになってきます)?*。(???*)?*。そして気づいたら空腹が癖に!?!空腹時間が無いとなんか違和感が…なんていう現象に陥ります!!そして、空腹により内蔵全体が休むことができ、消化や代謝が良くなります!!本当にいい事だらけなんです(´∇`)

でも、注意点もあります(><)①食べ放題ではない:これは8時間お菓子や菓子パンジュースなどをずっと食べていいわけじゃないです、体に負荷がかかりすぎてしまうので効果が落ちます涙②空腹時間が増えればいいわけじゃない!: 慣れてきて食べるのを辞めて空腹時間をひたすら作るでは今度は代謝が落ちてしまいかえって体に悪いです、、程度を考えてください(;▽;) これらをまもって脳みそから自然と健康思考へ変えて体も心もスッキリしちゃいましょう♪あなたならできます!!!一緒にがんばりましょう(^-^)ブラックホール並の胃袋を持った私でもできてるから大丈夫!!